北京一位高达106岁的高寿老人分享了他的养生秘诀，总结为十二个字：“体有小劳，长寿之道。”他的故事给我们带来了深刻的启示。，，这位老人强调“体有小劳”，意味着适度的身体活动对于保持健康至关重要。在现代社会，随着科技的发展和工作方式的改变，人们越来越久坐，缺乏足够的身体活动，导致健康问题频发。这位百岁老人告诉我们，适度的身体劳动是保持身体健康和延年益寿的关键。，，老人的养生秘诀并非追求高强度的运动或特殊的饮食，而是融入日常生活中简单的身体活动。这种理念对于各个年龄段的人都具有指导意义。无论是年轻人还是老年人，都可以通过适度的身体活动来改善健康状况，提高生活质量。，，长寿并非偶然，而是长期保持健康生活习惯的结果。这位老人的养生秘诀提醒我们，关注身体健康，从日常生活中的小事做起。体有小劳不仅有助于保持身体健康，还能提高生活质量，让我们拥有更多的精力和时间去享受生活。，，这位北京老人的养生故事向我们展示了长寿的秘诀：适度的身体活动，简单的生活方式。他的故事为我们提供了宝贵的启示，让我们认识到健康的重要性，并鼓励我们在日常生活中融入简单的养生方法，以实现健康和长寿的目标。

北京106岁高寿老人用12字介绍自己养生秘诀“体有小劳！这位北京长寿老人的晚年生活比许多年轻人还要精彩。68岁退休后，他被返聘工作到80岁，82岁时还上了老年大学，106岁时依然能打太极、用电脑打字，精神抖擞，思维清晰。https://3g.china.com/act/news/10000169/20250303/