本文揭示了刷短视频并不能治疗焦虑，反而可能导致情绪更加焦虑的现象。随着智能手机的普及，短视频成为了大众娱乐的主要方式之一。在刷短视频的过程中，人们可能会感受到时间流逝的压迫感，看到与自己生活差异巨大的内容引发不安，或是被不断更新的信息流所淹没，这些因素都可能加重焦虑情绪。刷短视频并不能成为解决焦虑的有效方式。相反，过度沉迷于短视频可能会让人失去对现实生活的掌控感，导致情绪更加混乱和恐慌。文章提醒人们应该理性看待短视频，避免过度依赖，寻找更加健康有效的应对焦虑的方式。刷短视频治焦虑的说法并不科学，人们应该保持清醒的头脑，理性面对生活中的压力和挑战。

“刷短视频治焦虑？越刷越慌才是真相！”

“焦虑了？刷会儿短视频放松下！”——结果一抬头，2小时过去了，你不仅没放松，反而因为看到别人“月入10万”“自律逆袭”更焦虑了……

当代年轻人的焦虑自救法，第一步永远是摸手机。你以为搞笑视频能让你暂时忘掉烦恼，但大数据早就看透了你的脆弱——前脚刚刷完猫猫狗狗，后脚就给你推“同龄人存款对比”“35岁失业危机”，直接给你焦虑值拉满！

更讽刺的是，你本想靠短视频“逃离现实”，结果却陷入了“别人都过得比我好”的攀比黑洞。真正的平静不是靠算法投喂的碎片快乐，而是关掉屏幕，给自己10分钟深呼吸的时间。试试看，哪怕只是盯着窗外发会儿呆，都比刷短视频更能让你回血。

你最近一次刷短视频缓解焦虑是什么时候？是被治愈了还是更焦虑了？评论区等你坦白！