摘要：，，一位原本体重高达22码的模特通过改变生活方式成功减掉了5英石（约合7公斤）的体重。这位模特通过采取简单的生活方式调整，成功实现了减肥目标。她可能采取了均衡饮食和规律运动的方法，避免了过度依赖药物或极端减肥手段。她的减肥经历表明，改变生活方式是减肥的最佳途径之一。通过坚持健康饮食和适度运动，不仅有助于减轻体重，还能改善身体健康状况。这种减肥方式不仅可持续，而且对身体有益。这位模特的成功故事将激励更多人通过健康的生活方式来实现减肥目标。她证明了只要有决心和毅力，通过简单的生活方式改变就能实现理想的身材和健康。她的经验对于希望减肥的人来说具有重要的启示价值，也将在社交媒体和健身社区中引发广泛的讨论和关注。，，以上内容摘要简洁明了地介绍了模特通过改变生活方式成功减肥的经历，突出了健康饮食和适度运动的重要性，并强调了这种减肥方式的可持续性和对身体的好处。

一位以拥抱自己的曲线而闻名的女性透露了她非凡的减肥之旅背后的动机，这让她减掉了四个裙子的尺寸。

奥利维亚在Instagram上有40多万粉丝，她以身材积极倡导者的身份建立了声誉，自豪地展示了她22码的身材，以促进自我接受。然而，她最近决定优先考虑自己的健康，开始一段变革之旅。

在短短一年多的时间里，奥利维亚减掉了5英石，从335磅减到了260磅。她的减肥转变简直是了不起。

这位29岁的女孩解释说，她的动机是想重新掌控自己的生活，因为她的生活已经变得疲惫不堪、暴饮暴食、超支。她还患有化脓性汗腺炎——一种由于不健康的饮食习惯和压力而恶化的炎症性皮肤状况。

多年来她一直在炫耀自己的肚子（图片:oliviasworld95 / Instagram)

名为oliviasworld95的奥利维亚分享道：“我厌倦了一直感到疲倦，没有精力去创作内容。我过着无组织、冲动的生活，暴饮暴食、挥霍无度，我知道我必须控制自己的生活，否则我将面临更多的问题。

“对我来说，保持这种状态比做点什么更难，所以我选择改变我的生活方式，超越这一切。我做到了，我从来没有感到这么快乐过。”

奥利维亚自豪地瘦了下来，但她坚称自己的目标不是“瘦”；相反，她的目标是掌握自我控制和纪律。除了减肥，她的另一个胜利是克服了讨厌的皮肤状况，这都要归功于她对生活方式的彻底改变，这让她获得了很多回报。

在谈到她成功的减肥策略时，奥利维亚分享道：“计划和坚持是唯一有效的方法。我把锻炼和计划每天的饮食变成了我的例行公事。我专注于吃高蛋白食物，不限制自己吃任何类型的食物。没有流行的节食。”

奥利维亚说她的健康状况在很多方面都有所改善（图片:oliviasworld95 / Instagram)

她的方法是有分寸的，适合她的个人需求。她解释说：“我没有做什么过激的事情，确保这一切对我来说都是现实的，我是一个身高5英尺9英寸的饥饿的碳水化合物爱好者。我只是做出了更明智的决定，控制食量，从不饿着肚子睡觉。

“在我的脑海里，我知道我每天对这种生活方式的改变的投入会帮助我在几个月甚至几年后感受到并看到结果，而且确实如此。”

减肥后，她欣喜若狂，陶醉于耐力、力量和活动能力的增强。虽然她在身体上经历了巨大的变化，但她仍然保持着与之前23英石体重时相同的自信水平。奥利维亚补充说：“我仍然想穿什么就穿什么，我的时尚选择从不取决于我的体重。”