一位五旬男子在戒烟后，选择了嗑瓜子作为替代习惯，却意外发现自己的胸部出现了乳腺发育的情况。这一不寻常的现象引起了医生的关注，并提醒公众要警惕某些食物的潜在风险。，，据了解，这位男子在戒烟后为了应对口腔习惯和缓解焦虑，开始频繁嗑食瓜子。随着时间的推移，他发现自己的胸部逐渐出现了不正常的发育现象。这引起了他的担忧，并决定寻求医生的帮助。经过医生的检查，确认他的胸部确实出现了乳腺发育的情况。，，医生指出，这种情况可能与频繁食用某些食物有关。瓜子的成分中含有较高的植物雌激素，长期大量摄入可能对某些人的内分泌系统产生影响，导致乳腺发育异常。某些食物中的添加剂和化学物质也可能对人体内分泌产生不良影响。，，医生提醒，公众应该关注自己的饮食习惯，避免过度食用含有植物雌激素的食物。特别是对于中老年男性和有乳腺疾病家族史的人群来说，更应当心。戒烟是一种健康的生活方式选择，但在替代习惯时，应该选择更为健康的方式，避免过度依赖食物来缓解焦虑。，，公众还应该注意食物的添加剂和化学物质含量，尽量选择天然、无添加的食品。保持均衡的饮食结构，摄入多种营养素，有助于维护内分泌系统的健康。如果出现任何异常的身体变化，应及时就医并咨询专业医生的意见。

2024年8月15日 浙江杭州讯

近日，浙江杭州一名50岁男子因戒烟后长期大量食用瓜子，竟出现胸部异常发育症状，经医院诊断为“男性乳房发育症”，引发公众对饮食习惯与激素健康的关注。

戒烟靠嗑瓜子 半年后胸部胀痛

据浙江大学医学院附属第一医院公开病例，患者王先生（化名）有20年吸烟史，今年初为戒烟改吃瓜子“解瘾”，日均食用量超200克。半年后，他发觉胸部肿胀疼痛且明显增大，就医检查发现其体内雌激素水平超标，乳腺组织异常增生。医生追问生活习惯后，推测病因或与瓜子中的植物雌激素有关。

瓜子含植物雌激素？医生解析风险

“瓜子等坚果类食物含植物雌激素，长期过量摄入可能干扰人体激素平衡。”该院内分泌科主任解释，男性短期内大量摄入外源性雌激素，可能引发乳房发育、性功能减退等问题。临床中，因豆制品、保健品等导致雌激素升高的病例近年有所增加。

戒烟替代品如何选？专家支招

王先生经停药膳、调整饮食后激素水平已逐渐恢复。医生提醒，戒烟者若靠零食缓解烟瘾，建议选择低糖水果、无糖口香糖等，并控制每日坚果摄入量在30克以内。此外，男性若出现乳房肿大、触痛等症状，需及时排查激素异常或肿瘤风险。

网友热议：养生变“伤身”？

该案例引发网友对“健康零食”安全性的讨论。2023年河南郑州也曾有男子因每日饮用500毫升豆浆导致乳腺增生。专家强调，任何食物过量均可能适得其反，均衡饮食才是关键

注：食品安全无小事，特殊人群更需警惕“隐性激素”。科学戒烟、理性养生，方能避免健康陷阱。