我是一个健康的奶奶，今年六十二岁。我感到自己比十八岁时更加强壮，这其中有着简单的原因。，，岁月并未在我身体上留下太多的痕迹，我保持着良好的生活习惯和积极的心态。我坚信健康的生活方式赋予了我强大的活力。在日复一日的生活中，我坚持适量的运动，注重饮食的均衡，保持良好的作息，这些都是我保持健康的重要因素。，，年龄并不是决定健康的唯一因素，我更注重内心的充实和精神的焕发。我热爱生活，对周围的事物充满好奇，愿意学习新的知识和技能。这种积极的生活态度使我在精神上保持年轻，让我在生活中充满活力。，，我重视定期体检，及时发现并处理身体的潜在问题。我遵循医生的建议，适时调整生活习惯，预防疾病的发生。我认为这是保持健康的关键，也是我对健康管理的重视所在。，，我以一个积极、乐观、健康的态度面对生活，尽管我已年过六旬，但我感到自己比年轻时更加强壮。我珍视这份健康，愿意将这份活力和热情传递给周围的人。这就是我对自己健康状况的简单陈述，感谢岁月的馈赠，让我在这个年龄依然能够享受生活，感受到生活的美好。

年龄真的只是一个数字，杰奎琳·胡顿就是活生生的证明。

这位62岁的健身爱好者和祖母在Instagram上引起了轰动，她展示了自己的健康和健身之旅，同时看起来非常迷人。她自豪地展示着自己灰白的头发和轮廓分明的身材，证明了女人在任何年龄都可以很漂亮。

但是，对于杰奎琳来说，这不仅仅是形象的问题，因为她感觉比以往任何时候都好。尽管衰老会带来挑战，但她将自己的健康归功于一项关键练习。

这位奶奶最近承认，即使生了五个孩子，她现在的身体状况也比18岁时好。她非常鼓舞人心。

她分享了这些年她是如何改变的（图片:Instagram / hergardengym)

杰奎琳分享道：“有一天你醒来发现自己已经62岁了，这和你18岁时想象的完全不一样！我62岁的身体和18岁的身体大不相同。

“首先，我的身体长大了，生了五个孩子。是的，随着年龄的增长，我遇到了一些身体上的挑战和难题，包括三次肩部手术、多次流产、骨关节炎和一次不幸事故后的手腕骨折手术。

“但由于30年的力量训练，62岁的我比18岁时强壮多了。经过35年的定期心血管运动，我的心脏很健康，我可以流畅地移动。

“这不是关于看起来更年轻，而是关于我们随着年龄增长的感觉和功能。这才是真正重要的。”

杰奎琳以在网上分享健身建议而闻名（图片:hergardengym / Instagram)

她将自己令人难以置信的状态归功于积极衰老，包括定期锻炼，甚至举重。选择健康的生活显然得到了回报，因为她拥抱了晚年。

她最近在Instagram上的更新已经积累了超过1.5万个赞，评论区很快就挤满了仰慕者。共识是明确的——她看起来很出众。

粉丝们纷纷表示钦佩，其中一人喊道：“我长大后要像你一样。”另一个人补充道：“我喜欢你现在照片中快乐健康的样子。”

第三个人评论道：“62岁的你看起来棒极了。一年比一年好——太棒了。”

杰奎琳保持活力的秘密可能就在她即将出版的新书《坚强：积极衰老的权威指南》中找到，这本书可以在亚马逊上预订。它将于3月份发布。