摘要：，，本文介绍了穴位密码中的膻中穴。膻中穴是人体重要的穴位之一，位于胸部中央，具有调节气机、舒缓心胸的作用。该穴位与人的情绪、精神状况等有密切关系，常被用于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。通过刺激膻中穴，可以促进气血流通，舒缓身心压力，改善人体健康状况。本文详细阐述了膻中穴的位置、作用、功效及按摩方法，帮助读者了解并正确应用这一穴位，以达到保健养生的目的。通过刺激膻中穴，人们可以更好地调节自身情绪，缓解压力，提升身心健康水平。

膻中穴

位置：膻中（dàn zhōng）穴是人体的穴位，在前正中线上，与第四肋间隙相平，两乳头连线的中点。《经穴释义汇解》云：“膻中，胸中两乳间曰膻，穴在两乳间陷中，故名膻中。

快速取穴：在胸部，由锁骨往下数第4肋间，平第4肋间，当前正中线上即是膻中穴。

膻中穴

穴位属性：膻中穴隶属于任脉，为小肠经、肾经、脾经、三焦经与任脉的交会穴，心包之募穴，气会。

曾用名：

亶中--《甲乙经》《巢氏病源》、《千金》、《外台》

元儿--《甲乙经》

胸堂--《千金》，

元见--《针灸大成》

上气海，元况--《类经图翼》

功效：宽胸理气、降逆止呕、降气止咳

主治：1、肺系、脾胃系及心脑系病证为主，咳嗽、气喘、胸痛、心痛等，尤宜于心肺气虚之证。2、调理气机，肺气上逆、肝气郁结等。3、产后无乳乳腺增生等。

膻中穴下为皮肤、皮下组织、胸骨体。主要布有第四肋间神经的前皮支和胸廓内动、静脉的穿支。

肋间神经

一、擅治上焦、中焦之病症

膻中穴位置在胸部，靠近心、脾胃等脏腑，依据“腧穴所在，主治所及”的原理，膻中穴对局部脏腑病证有较好效果。《灵枢·海论》记载：“膻中者，为气之海。”膻中又通于胸气街，为“标”“结”的所在地，所以更适用于上焦及中焦之病症。

二、调理气机之要穴

《难经》记载：“气会膻中”，疏曰：“气病治此”，膻中为气会，别名上气海，有调理气机之功效，对气逆、气滞、气闭等多种气病均有较好效果。

肺所摄之清气与脾胃运化之精微结合的宗气，聚集于胸中，《内经》记载宗气有贯心脉、行呼吸的功能，膻中穴可调理宗气，而宗气盛则更利于上焦功能发挥。

可针可灸，艾炷灸3～7壮；或依据不同体质艾条灸5～20分钟。

配伍规律

配伍使用频率较高的穴位有足三里、肺俞、中脘、气海、天突。

穴位图

足三里和中脘是与胃相关的穴位，分别为下合穴和募穴，两穴均有调理脾胃的功效；天突穴多用于咳嗽等肺系病症，与肺俞穴均为治疗肺系疾病之要穴，两穴合用利于肺的宣降功能；气海位于下焦，可补益元气，膻中穴为“气会”，对先天之气、后天之气以及肺之清气均有一定调理作用。诸穴合用，增强了膻中调气之功效，扩大了治疗的病症范围。

现代研究

膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动，研究发现点按膻中穴后神经冲动沿肋间神经上行，上行大脑后激活脑干网状系统，可影响血管脑调节中枢，起到血液重新分配之效。

也有研究发现针刺膻中穴后可升高乳少症患者的脑垂体泌乳素，促进乳汁的分泌。