医生提醒：阶段性节食不靠谱 体重易快速反弹。一个月不吃晚饭瘦10斤，一顿可能胖5斤？专家提醒，阶段性节食并不靠谱，体重会很快反弹。戒掉晚餐后，身体处于极度饥饿状态，“解禁”后再吃，细胞就像蔫了的花一样吸收营养，体重会迅速恢复。https://3g.china.com/act/redian/13004758/20250314/