ITV洛林的阿米尔·汗博士近日分享了一种防止诺如病毒传播的有效方法。据博士介绍，这种预防病毒传播的方式既简单又有效，对于保护公众健康具有重要意义。，，诺如病毒是一种常见的病毒性感染疾病，传播速度快，易在人群密集场所爆发。针对这一病毒的特点，阿米尔·汗博士提出了一系列实用的预防措施。他表示，保持良好的个人卫生是防止病毒传播的关键。公众应经常洗手，特别是在接触食物和公共场所后，更要注意清洁。避免饮用未经消毒的水源也是预防病毒感染的重要一环。，，除此之外，阿米尔·汗博士强调，加强室内通风和消毒工作同样重要。他建议家庭、学校、办公室等场所要定期开窗通风，保持空气新鲜。对于可能接触到病毒的物品和场所，应进行定期消毒，以减少病毒传播的风险。，，阿米尔·汗博士还提醒公众，如果出现诺如病毒感染的症状，如腹泻、呕吐等，应及时就医，避免病情恶化。患者应避免与他人共用可能刺破皮肤的用具，如牙刷、剃刀等，以减少病毒传播的可能性。，，阿米尔·汗博士分享的这些预防诺如病毒传播的方法既简单又有效。公众应重视并采取这些措施，以保护自身健康，减少病毒传播的风险。对于已经出现感染症状的患者，应及时就医，避免病情进一步恶化。

英格兰的医院正在应对诺如病毒的爆发。英国国家医疗服务体系的数据显示，上周平均有1160名患有这种高度传染性疾病的病人住院。

与前一周的948例相比，这一数字令人担忧，是去年同期509例的两倍多。卫生专家敦促人们采取措施保护自己和他人免受病毒感染。

这一增长预测已经有一段时间了。去年有人警告说，冬季臭虫可能达到前所未有的水平。

全职全科医生阿米尔·汗当时在英国独立电视台的《洛林》节目中警告说：“这是由被污染的表面或与感染者太近引起的。”你在出现症状的前两天和后两天是具有传染性的，所以你必须在出现症状后两天不上班。”

电视医生分享了他的建议（图片来源：Chris Jackson/Getty Images for RBG Kew)

Khan博士强调了感染的常见症状——恶心、呕吐、腹泻和胃痉挛——并提出了防止进一步传播的重要建议。“勤洗手，这么简单！”他坚持说，并强调使用肥皂和温水而不是洗手液进行有效清洁的重要性。

他还建议用强力清洁剂对经常接触的区域进行消毒，包括厕所设施。他对那些感染诺如病毒的人的最后一条建议很明确：避免为他人准备食物，以尽量减少病毒的传播。

汗博士补充说：“人们经常问我‘如果我曾经感染过诺如病毒，我还会再感染吗？’”是的，诺如病毒是一组病毒，如果你感染了一种病毒，你就会感染另一种病毒——所以要勤洗手！”

根据最近的统计数据，UKHSA的首席流行病学家艾米·道格拉斯警告说：“诺如病毒病例仍然非常高，而且还在继续上升，尽管我们希望学校的半学期能给我们一个喘息的机会。”采取措施避免传播感染仍然很重要。”

谈到诺如病毒在敏感地区的流行情况，她补充说：“在医院和养老院等其他环境中，诺如病毒的感染率也很高，在老年人、年幼儿童和免疫功能低下的人身上可能会更严重。在症状消失48小时之前，请不要去医院和养老院，也不要回到工作、学校或托儿所，也不要为他人准备食物，因为你仍然可以传播病毒。”

最后，她灌输了一个重要的提醒：“酒精凝胶不能杀死诺如病毒。用含肥皂的温水洗手，尽可能用含漂白剂的产品清洁表面，以帮助阻止感染的传播。”

诺如病毒的症状

根据英国国家医疗服务体系，虽然诺如病毒有时被称为冬季呕吐虫，但你可以在一年中的任何时候感染它。它说，主要症状通常突然开始，可能包括：

感到恶心恶心（呕吐）腹泻

你也可能有：

发烧头痛肚子疼身体疼痛如何自己治疗诺如病毒

如果你或你的孩子感染了诺如病毒，你通常可以在家治疗。你通常会在两到三天内开始感觉好转。

这种病的特点是恶心、呕吐、腹泻和腹痛（图片:盖蒂)

腹泻和呕吐通常可以在家治疗。最重要的是要多喝水，以免脱水。

做

呆在家里，多休息

多喝水，比如水或南瓜——如果你觉得不舒服，就小口喝

继续母乳或奶瓶喂养宝宝——如果他们生病了，试着比平时多喂几次

给吃配方食品或固体食物的婴儿喂奶之间喝一小口水

当你觉得可以吃的时候再吃——这可能有助于避免油腻或辛辣的食物

如果你感到不舒服，服用扑热息痛——在给孩子服用之前先检查一下说明书

不

不要喝果汁或碳酸饮料——它们会使腹泻更严重

不要使婴儿配方奶粉变弱-使用它的正常强度

不给12岁以下儿童服用止泻药吗

不要给16岁以下的儿童服用阿司匹林

在下列情况下，应立即拨打111寻求医疗帮助：你担心一个12个月以下的婴儿你的孩子在生病时停止母乳或奶瓶喂养5岁以下的孩子有脱水的迹象，如尿片少，您或您的孩子（5岁或以上）在使用口服补液袋后仍然有脱水的迹象，您或您的孩子一直生病，不能将液体保持下去，您或您的孩子有血性腹泻或从底部出血，您或您的孩子腹泻超过7天或呕吐超过2天

我会告诉你该怎么做。如果你需要的话，他们可以安排护士或医生给你打电话。

如果您或您的孩子有以下情况，请拨打999或前往急诊室：呕吐物血液或有呕吐物看起来像咖啡粉绿色呕吐(成年人)有黄绿色或绿色(孩子)可能吞下有毒有脖子僵硬和疼痛当看着明亮的灯光突然剧烈头痛突然,严重的肚子疼有蓝色,灰色,皮肤苍白或有疤的,嘴唇或舌头,棕色或黑色皮肤上这可能是更容易看到手掌和脚底有严重的呼吸困难,或者进行大量快速、短暂的呼吸，感到困惑或没有像往常一样做出反应