摘要：，，关于强制下班的讨论成为热点，这被认为是职场“反内卷”的开端。随着工作节奏的加快，职场竞争日益激烈，员工加班现象普遍，导致身心健康受到威胁。强制下班的提出，旨在改变这一现状，给员工更多的休息时间和空间，以恢复精力，提高工作效率。，，强制下班的实施并非一蹴而就。它涉及到企业的管理理念、员工的权益保障、工作分配机制等多个方面。要实现真正的职场“反内卷”，还需要从制度层面入手，完善相关法律法规，明确员工的权益和企业的责任。企业也需要转变发展观念，注重员工的身心健康，建立合理的工作制度和激励机制。，，员工自身也需要加强自我管理和保护意识。在追求职业发展的同时，要关注自己的身心健康，合理安排工作和休息时间。员工之间可以相互监督和支持，共同维护良好的工作环境和秩序。，，强制下班是职场“反内卷”的一个尝试和探索，但要真正实现职场环境的改善，需要政府、企业和员工共同努力。通过完善制度、转变观念、加强自我管理，共同构建一个健康、和谐的职场环境。这将是一个长期而艰巨的任务，但关乎每个人的福祉，值得我们共同努力。

近日，无人机龙头企业大疆的一条新规定“强制晚上9点下班”冲上热搜第一。在社交平台上，不少员工晒出了自己被“赶”下班的经历，还有人直呼“人生第一次被赶出公司”。https://3g.china.com/act/news/10000169/20250311/

强制员工下班的不只是大疆。3月10日一早，美的集团传出消息，规定18时20分后不允许再有员工留在公司加班；上个月，国内另一制造业巨头海尔也曝出公司要求强制双休，员工周六不准来公司，食堂也不提供饭食，工作日加班不得超过3小时/天。https://3g.china.com/act/news/10000169/20250311/