牙医发出警告：你的刷牙方式可能是错误的。这一提醒引起了广大公众的关注，因为大多数人可能从未意识到他们日常刷牙的习惯可能存在误区。，，据牙医介绍，很多人在刷牙时使用的力度过大，或者频率不当，这可能对牙齿和牙龈造成伤害。错误的刷牙方式可能导致牙齿磨损、牙龈退缩，甚至引发更严重的口腔问题。一些人在选择牙刷和牙膏时也没有充分考虑其适用性，从而影响了清洁效果和口腔健康。，，正确的刷牙方式至关重要。专家建议，在刷牙时应该使用适度的力度，确保牙刷能够深入清洁牙齿和牙龈，同时避免过度磨损。选择适合自己牙齿状况的牙刷和牙膏也是关键。牙刷应该定期更换，以保持其清洁效果。，，口腔健康是全身健康的重要组成部分。错误的刷牙习惯可能导致口腔问题，进而影响整体健康。牙医的警告提醒我们，应该重新审视自己的刷牙方式，并养成良好的口腔护理习惯。这不仅有助于保持口腔健康，还能预防潜在的健康风险。，，牙医警告说，你可能一直在错误地刷牙。这是一个重要的提醒，我们应该关注自己的刷牙方式，并采取措施确保口腔健康。正确的刷牙习惯和良好的口腔护理是维护健康的重要一环。

牙医说，刷牙时你可能会遗漏牙齿的关键部分。本杰明·温特斯医生指出了大多数人口腔卫生习惯中的一个常见错误——让牙刷与地面平行。

这位牙医出身的正畸医生在迈克医生的YouTube频道上展示了他的“小技巧”，让笑容更灿烂。温特斯医生发表了一个令人吃惊的声明：“你可能一辈子都在错误地刷牙。”

这位专家在他的众多网络粉丝中被称为The bentiist，他继续说道：“大多数人刷牙时都是完全平的，从一边到另一边。你真正要做的是让牙刷呈45度角，从牙龈组织下面往上刷。”

他详细解释了部分牙齿是如何“隐藏”在牙龈线下的，这是一个容易感染和各种健康问题的地方。当你以一个精确的角度拿牙刷时，“你永远不会清洁”牙齿的这个关键部分。

他建议将牙刷倾斜45度，刷牙两分钟。专家称：“你的牙齿会比你一生中任何时候都干净。”

这位专家分享了他的日常生活“小窍门”（图片:盖蒂)

忽视适当的牙齿护理会导致多种问题，如牙龈疾病、口臭和牙菌斑积聚。更严重的牙龈疾病，如牙周炎，可能是不可逆转的，并可能导致骨损伤或牙齿脱落。

另一种清除牙菌斑的有效方法是使用牙线。根据英国国家医疗服务体系的建议，在使用牙线之前最好先刷牙，然后：“将牙线或牙科胶带在牙齿之间滑动，进入牙齿和牙龈之间的区域，尽可能地延伸。

“用牙线在每颗牙齿之间上下划八到十下，以清除食物和牙菌斑。”此外，NHS强调，每天刷牙两次可以通过减少牙菌斑的积累来显著帮助预防牙龈疾病和蛀牙。

专家建议你把牙刷斜着伸到牙龈下面（图片:盖蒂)

此外，英国国家医疗服务体系还提醒人们注意一个常见的错误：“刷牙后，把多余的牙膏吐掉。”刷牙后不要马上漱口，因为这样会把残留在牙膏中的高浓度氟化物冲走。”