今日惊蛰，是春季的重要节气之一。在这个时节，人们需要特别注意保护自己的健康。遵循传统，我们可以总结出以下几点注意事项。，，要防疾病。惊蛰时节，气温波动较大，容易引发感冒、咳嗽等疾病。我们要加强锻炼，增强身体免疫力，同时注意保持室内空气流通，避免病菌滋生。春季也是过敏的高发期，对于容易过敏的人来说，要注意避免接触花粉、尘螨等过敏原。，，要避风寒。春季气温逐渐回升，但早晚温差较大，仍需注意保暖。尤其是夜晚和清晨，要避免受凉感冒。春季也是风季，风力较大，要注意防风保暖，避免感冒和风寒侵袭。，，要忌过度。春季是万物复苏的季节，人们容易产生疲劳和困倦的感觉。过度休息和过度进食会导致身体不适。我们要注意适度锻炼、合理饮食，避免过度劳累和暴饮暴食。春季也是情绪波动的季节，要注意调节情绪，避免过度焦虑和压力。，，遵循传统健康观念，在惊蛰时节要注意防疾病、避风寒、忌过度。只有保持身体健康，才能更好地享受春天的美好。让我们共同遵循这些传统健康建议，度过一个健康、快乐的春天吧！

今日惊蛰，牢记：1要防，2要避，3要忌 遵循传统健康过春天！“一阵催花雨，数声惊蛰雷”，时间过得真快，今天已经到了惊蛰节气。惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。在传统的农耕文化中，惊蛰具有重要意义，它反映了古代农耕文化对自然节令的真实认识。进入惊蛰后，春耕也逐渐开始了。https://3g.china.com/act/news/10000169/20250305/