摘要：，，一名女生因经常熬夜打麻将而患上耳石症，不良生活习惯成为这一健康问题的主要诱因。耳石症是一种常见的听力障碍疾病，由于生活习惯不健康，长期疲劳、缺乏休息，导致身体免疫力下降，进而引发耳石症的发生。，，该女生因长时间参与麻将活动，缺乏足够的休息和睡眠，加之可能存在的饮食不规律、情绪波动等因素，使得身体逐渐出现亚健康状态。耳石症的症状包括眩晕、头晕、恶心等，严重影响了她的生活质量。，，医生提醒，不良生活习惯是导致耳石症等健康问题的重要因素之一。长期熬夜、疲劳、缺乏运动等不良生活习惯会削弱身体免疫力，增加患病风险。保持健康的生活方式至关重要。，，为了预防耳石症等健康问题，建议广大市民保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息时间。合理饮食、适度运动、保持心情愉悦等也是维护身体健康的重要因素。在繁忙的生活中，我们应该关注自己的身体状况，及时调整生活习惯，避免不良生活习惯带来的健康风险。只有保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。

25岁的小李酷爱打麻将，还经常熬夜。去年她开始出现短暂的天旋地转和恶心呕吐的情况，休息后症状有所缓解，因此并未在意。最近，小李的眩晕症再次发作，不仅眩晕、胸闷，甚至无法行走。在朋友的陪同下，小李来到广东药科大学广州复星禅诚医院（广州新市医院）就诊。医生诊断为耳石症，并认为这可能与小李长时间熬夜打麻将导致的疲劳有关。经过治疗，小李的症状明显缓解。

耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），当头部迅速运动至某一特定位置时，会出现短暂的眩晕和眼震。典型症状包括眩晕，通常在体位改变时出现，持续时间一般不超过一分钟。患者还可能出现恶心、呕吐、头重脚轻、漂浮感、平衡不稳感以及振动幻视等。每年约有0.6亿人因耳石症导致的眩晕而困扰，但常被误诊为低血糖、贫血、颈椎病或脑供血不足等疾病，从而延误治疗。

耳石脱落的原因通常与内耳器官老化、钙代谢异常、维生素D缺乏、骨质疏松、雌激素缺乏、高尿酸等因素有关。治疗方法主要是通过复位术将脱落的耳石重新归位。

近年来，耳石症已悄悄“盯上”年轻人，尤其是熬夜党、低头族。这些人群由于长期处于压力之下、睡眠不足、过度疲劳，容易使内耳小动脉痉挛、缺血，增加耳石症发生的风险。预防耳石症的方法包括避免熬夜、保证充足睡眠、起床和翻身时动作不宜过快，不要长时间伏案工作或低头玩手机。如果每次眩晕发作都与体位改变有关，伴有视物旋转或晃动感，应尽早到正规医院检查。

耳石症的复发率高达50%至80%，但遵循以下预防措施可以降低复发几率：保持充足睡眠，避免过度疲劳；预防耳部疾病，如中耳炎、内耳炎等；避免头部剧烈运动；定期体检，控制基础疾病；适当补充钙质和维生素D。

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